导游接团后，乘车前往拉萨市区，感受高原纯净的空气。入住酒店，作适应性休息。拉萨海拨3658米，别称日光之城。
今日提示：为了适应当地气候及环境, 最好做适应性休息,不要剧烈运动，拉萨火车站到市区15公里，行车约20分钟，拉萨海拔约3650米。

早餐后参观旧西藏政教合一政权的统治中心，西藏最大的文物博物馆——布达拉宫（含100元/人，参观1小时）；它始建于公元7世纪40年代，分红宫和白宫两部分，宫中保藏有大量的珍贵文物和精美壁画。游览龙王潭公园（约15分钟），午餐后前往拉萨古城区参观西藏最辉煌的一座吐蕃时期建筑——大昭寺（含85元/人，参观1小时）；寺内供奉着文成公主从长安带来的释迦牟尼12岁等身像，也是佛教信徒最为神圣的地方。然后逛拉萨最古老的街道——八廓街，欣赏尼泊尔、西藏、印度等地的工艺品和土特产品。
购物：藏药（参观时间约为40分钟），工艺品店（工艺品约40分钟）
推荐自费：
西藏歌舞晚会：西藏风218元/人，《喜马拉雅》280--580元/人，时间约为2个小时
今日提示：市内100公里，柏油路，景点均在市内，每个景点之间行车约10分钟，海拔3650米，此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。角街地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗。

早餐后乘车前往素有“西藏九寨沟--小瑞士”之称的西藏江南林芝，翻越海拔5230米的米拉山。感受西藏江南山青水秀带来的心旷神怡。午餐后前往卡定沟瀑布（含20元/人，参观1小时）景区山势陡峭，山脚是阔叶树，山腰是阔叶、针叶混生林，而山顶则是针叶树种的天下。在山的主峰，一道瀑布落差近200米的瀑布飞流直下，瀑布的左右两边，由岩石天然形成的观音、双面佛等肖像惟妙惟肖，让人不得不对造物者的鬼斧神工叹为观止，后参观并游览尼洋阁景区(含20元/人，参观1小时)。尼洋阁景区是荟萃了藏东南文化遗产博物馆、林芝娘乳湿地观景台、藏东南人文风情为一体的综合性、最具特色的人文风情旅游景区；尼洋阁藏东南文化博览园，让你饱览西藏风景的同时，更能够对藏地各民族人文风情进行一站式游览。参观完毕后按原路返回八一。
晚抵八一镇。
今日提示：全程420公里，行车、拍照、游览、用餐约需10小时，较为辛苦，所以导游安排途中多次停车休息，在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适。八一镇气候相对潮湿，请备外衣保暖。

早餐后在导游的带领前往桃花谷，3月底的林芝，寒意未尽，却已是花的海洋。远方的雪峰上还覆盖着皑皑白雪，而眼前的桃花已如醉霞绯云般地争相斗艳。粉嫩的桃花，在气势磅薄的雪山怀抱中无限柔媚。妖娆桃花，映着蔚蓝云天，美不胜收。林芝盛开的桃花与高耸入云的雪峰连为一片，让人产生致远、博大、壮美的感觉。下午前往嘎啦村桃花沟观赏桃花，约1.5小时。
推荐自费：鲁朗景区（450元/人含门票、导服、车费、特色石锅鸡，南伊沟景区（480元/人），大峡谷景区（车游680元/人）

早餐后原路返回拉萨，沿途欣赏尼洋河畔风光，下午抵达拉萨。不要以为是原路返回拉萨就没有景点可观赏，不妨听听导游的讲解会让你对西藏的文化更加感兴趣。
购物：奇胜牦牛（参观40分钟）

视航班而定乘机返回重庆,结束愉快的旅程.　　
交通：市内到机场80KM；柏油路面，路况好。约需1个半小时